Pohybové hry...RELAXUJI A ODPOČÍVÁM
RELAXUJI A ODPOČÍVÁM
Ke každé pohybové aktivitě patří i uvolnění a relaxace, tzn. Že v průběhu celé realizace tematického celku a po každém cvičení poskytujeme dětem příležitost, jak si po běhání, hraní a „řádění“ mohou odpočinout, aby nabraly sílu. Svaly umíme zpevnit, ale také se je musíme naučit uvolnit, aby si odpočinuly.
Činnosti:
-> vytřepávání nohou, paží
-> střídání napětí a uvolnění jednotlivých částí těla – zatneme pěst a pak ruku i paži uvolníme
-> jógová cvičení – zařazujeme prvky jógy s cílem uvědomit si část těla a soustředit se
-> relaxování – ležíme a představujeme si, jak nás hřeje sluníčko
Hry:
* Rampouch taje
* Květina roste a vadne
Podmínky:
- koberec
- žíněnky
- klidné prostředí
- hudba